Motivaatio syntyy haasteesta, joka on riittävän suuri, mutta ei mahdoton toteuttaa

juoksu sateessaTämänkertainen kirjoitukseni inspiraatio syntyi inspiraation puutteesta. Kesäloma on ohi, mutta oma oloni on toisenlainen kuin muina kesinä. Olemme mieheni kanssa huolehtineet lasten lomasta ja käyneet jopa ulkomailla. Oma olo ei kuitenkaan jostain syystä tunnu levänneeltä. Välillä joko omaa syytään tai itsestä riippumattomsita syistä saatta lomallakin olla niin paljon kuormittavia asioita, että lepoa ei ole ja loma ei auta palautumisessa riittävästi. Mietin, kuinka tällaisesta aiheesta voisi kirjoittaa jotain.

Joskus on hetkiä, jolloin on väsymyksen vuoksi  vaikea saada kiinni tutuista harrastuksistakaan. Ajattelen juoksemista, mutta ajatus ei saa minua innostumaan. Vettä sataa. Vesisade ei ole mikään este lähteä juoksulenkille silloin, kun on innostunut juoksemisesta. Päätän käydä kaikesta huolimatta aivan pienellä viiden minuutin juoksulenkillä ennen saunaa. Koska minulla ei ole kelloa mukanani, asetan itselleni etapin niin lähelle, että tiedän varmasti jaksavani juosta sinne ja takaisin viidessä minuutissa. Asetan mielikuvissani maalin tuon etapin kohdalle.

Olen itselleni armollinen ja siksi onnistun. Lenkin jälkeen käyn saunassa, otan mintulta tuoksuvat löylyt. Juon saunajuomaksi ison lasin kivennäisvettä. Kodin ovi on auki puutarhaan, kuulen sateen ropinan ja illan viileys tuntuu hyvältä iholla. Oloni on hieman virkistyneempi, koska tavoitteen saavuttaminen ja raikas olo saavat minut voimaan paremmin. Vihreä hyvinvointi elvyttävin endorfiinein, hikikarpaloin, sihisevin löylyin ja höyryin yhdistettynä viileään säähän ja lähes kalorittomaan juomaan lisäävät hyvinvointiani huomattavasti. 

Pienetkin asiat ja harkitut valinnat voivat vaikuttaa merkittävästi omaan oloon, ja joskus juuri itsensä voittaminen voi olla ratkaiseva käänteentekijä. Itsensä voittaminen puolestaan on joskus todella pienestä asiasta kiinni. Aina ei tarvitse vaatia täydellisyyttä, tai yltää ihmetekoihin. Joskus riittää se, että ottaa haasteen vastaan ja voittaa itsensä edes 1-0. Jokaiseen päivään voi sisällyttää sellaisen haasteen, josta tietää selviävänsä. Tavoitteiden asettaminen on tehtävä huolella, oma olotila ja motivaatiotaso huomioiden. Pienetkin askelet ratkaisevat, sillä pitkä matka ei tapa, vaan vauhti. Muutos kohti parempaa olotilaa tapahtuu pienillä tärkeillä valinnoilla.

Joku toinenkin boggaaja on käynyt juoksemassa sateessa ja ottanut vieläpä kuvia todisteeksi. =) Kukaan ei tiedä, kuinka pitkä lenkki on, eikä sillä ole väliä. Jos et ole ikinä käynyt juoksulenkillä, huomenna on hyvä päiviä aloittaa, oli sää mikä hyvänsä. Viiden minuutin lenkin tekee vaikka sataisi loskaa. Elokuussa se on kyllä jokseenkin epätodennäköistä, joten kaivahan ne lenkkarit esiin...sillä olet ansainnut oikeuden aitoon hyvään oloon!

Jos päätit lähteä lenkille , tervetuloa tuulettamaan ja kertomaan tunnelmia!

 

Kommentit

Minulla on myös vaikeuksia saada itseni liikkeelle, mutta nyt olen yllättänyt itseni käymällä kolmena päivänä peräkkäin rullaluistelulenkin. Luistimet ovat olleet varastossa monta vuotta käyttämättä ja olin unohtanut miten mukavaa rullaluistelu on. Tämä on minun liikkumisessa se villakoiran ydin: liikkumisen pitää olla hauskaa. Minulle ei riitä motivaatioksi se, että se tekee minulle hyvää. Minua ei saa kuntosalille treenaamaan, koska se on minusta ihan hirvittävän tylsää. Spinningiä pidin ihan kuolettavana, mutta kun joku keksi liittää siihen karaoken, niin heti alkoi tuntua mukavammalta! Mitenkähän lenkkeilystä saisi hauskaa?

Lisää uusi kommentti